. Лена Серова. Загораем правильно!

Засидевшись в душных жарких бюро, мы с нетерпением ждем последнего рабочего дня в августе, чтобы наконец-то отправиться к морю, на озеро, к воде. Нам уже снятся сны, как мы подставляем свое измученное тело жарким ласкающим лучам солнца.

Ласкающим? Осторожно! Врачи, специалисты по кожным болезням, предупреждают, что именно это яркое солнышко является причиной возникновения рака кожи. И загорать надо с большой осторожностью. Да и вообще – стоит ли. Но уж если вы едете за солнечными ваннами, воспользуйтесь парой советов, как это делать правильно.

Конечно, в вашей дорожной сумочке уже лежит солнцезащитный крем. Желательно, чтобы фактор защиты был не менее 30, а если у вас светлая коже – то и 50. Первая и главная ошибка любителей загара, что этот самый крем они достают уже сидя на пляже. Всем привычная картинка – шикарная блондинка смазывает себя обильно кремом, подставив свои еще бледные ноги солнцу. Ошибка заключается в том, что эту, без сомнения, привлекающую мужские взоры процедуру, шикарная блондинка должна была проделать дома. И не из соображений, что не надо смущать окружающих мужчин принимаемыми эффектными позами, а тем, что любой солнцезащитный крем начинает действовать лишь через полчаса после его нанесения. И поскольку в первые дни рекомендуется вообще бывать под открытым солнцем только 15-20 минут, а потом прятаться в тень, становится понятным, что все старания «шикарной блондинки» были напрасны. Впрочем, как и шикарной брюнетки (встречаются и такие!).

Намазались, полежали. Пора и искупаться. А из воды выбираться не хочется. Мягкая, теплая, ласковая, она не отпускает. А еще лучше: искупаться – позагорать, искупаться – позагорать. Вот тут вас и подстерегает опасность. Вот когда вы начинаете метаться как зайцы в загоне – туда-сюда, ваша солнечная защита начинает слабеть. Она просто смывается. Ее надо периодически обновлять. Особенно в первые дни отпуска.

Еще одну большую ошибку совершают те, кто считает, что «зонтикоседам» никакие кремы не нужны. Думается, что каждый читающий уже прошел этот этап, когда, казалось, на пляже сидел только под зонтиком, а вернулся домой черный как… Этот совет касается тоже, в первую очередь, людей со светлой кожей. Ультрафиолет может сжечь вашу нежную чувствительную кожу даже тогда, когда вы не подставляете ее прямым лучам солнца. Поэтому не обязательно пользоваться солнцезащитным кремом с максимальным фактором защиты, но совсем без крема вам не обойтись.

Теперь о количествах этого крема. Расчет для взрослого человека средней комплекции такой: примерно чайная ложка крема уйдет на лицо и шею и около 10 – на все остальные обнаженные части тела.

Ошибка думать, что, пользуясь солнцезащитным кремом, вы меньше загорите. Вы просто не сгорите в первые три дня, а дальше ваше «коричневение» пойдет по нарастающей. И, кстати, загар ваш будет ровнее и продержится намного больше.

Что касается того, крем какой фирмы вам лучше выбрать, то мы посылаем вас к полкам магазинов и аптек. Можем сказать только, что высокая цена не обязательно является гарантом лучшего крема. Большее значение играет цифра на этикетке – солнцезащитный фактор.

Лена Серова