. По древнему методу

Однажды случайно встретил знакомого, с которым не виделся более двух лет. На первый взгляд, он почти не изменился. И только в ходе разговора я обратил внимание, что на нем нет очков, хотя раньше, при своей близорукости, он и шагу без них ступить не мог.

— Заметил, значит, — засмеялся он. — Я действительно стал лучше видеть. А помог древний, как мир, метод.
Дальше он рассказал, как где-то вычитал, что в старину для улучшения зрения люди использовали созерцание солнца и луны, узнал, как это нужно делать, и решил попробовать.
— Смотреть на солнце надо утром, — поделился далее знакомый, — когда оно не скрыто за тучами. Причем, ненапряженными, расслабленными глазами. По длительности — желательно смотреть до тех пор, пока на глазах не появятся слезы.
Лучше всего это упражнение следует выполнять при восходе солнца или на закате. При этом люди с больными глазами должны располагаться так, чтобы смотреть не на само солнце, а в его направлении.
Начинать нужно с продолжительности в одну-две минуты и постепенно доводить «процедуру»  до десяти минут, но не дольше. Со временем глаза привыкают и не слезятся.

Не рекомендуется делать это упражнение в полдень, это вредно. В другое время, особенно утром, при восходе — пожалуйста. Все это может улучшить зрение тем, кто страдает близорукостью и дальнозоркостью, конъюнктивитом, астигматизмом, трахомой.
Ну а тем, кто связан с длительной работой у станка, конвейера, за письменным столом, у компьютера,  при сильном переутомлении глаз полезно смотреть на луну и звезды, находящиеся под углом в 45 градусов и меньше. Это хорошо снимает переутомление.
— Я поначалу ко всему этому относился с недоверием, — сказал товарищ, —а потом подумал, что в принципе ничего не теряю. И, как теперь видишь, очками не пользуюсь. И не я один. Один мой знакомый решил, так сказать, по моим стопам пойти. Он — дальнозоркий, и у него  тоже зрение улучшилось. А раньше, когда забывал очки, уходя на работу, тут же, возвращался за ними.
Так что, если у вас со зрением проблемы, попробуйте этот древний метод и вы. Не прогадаете. У меня у самого дальнозоркость. И благодаря этим упражнениям проблем с глазами стало меньше поскольку плохо видел.

Другие публикации из рубрики «Медицина»