. Едим или не едим?

Беды преследуют как тех, кто переедает, так и тех, кто отказывается от еды

«Аккуратное» застолье

Кофе с пирожным? Оставим это угощение своим немецким знакомым. Мы в гостях едим много: если мы у друзей — им это приятно, если нет — так им и надо. И все же: как удержаться от переедания, когда на столе всего так много и все так вкусно?
Отправляясь в гости, съешьте пару яблок. Они приглушат чувство голода, а содержащаяся в них глюкоза контролирует уровень сахара в крови и способствует сжиганию алкоголя. Усевшись за стол, мысленно наметьте, что положить себе на тарелку и в каком количестве, тогда легче удержаться от второго куска свинины.
Спасает от обжорства и облегаюшая одежда: не отойдешь же от стола с расстегнутой «молнией» на брюках…
В гостях не грех выпить рюмочку-другую, но помните, что алкоголь разжигает аппетит и обезвоживает организм. Чем больше спиртного, тем больше нужно воды. Так что после бокала вина или рюмки водки полезно выпить стакан минералки. И если вы отойдете от стола с легким чувством голода, знайте: вы съели ровно столько, сколько нужно.  Последний совет — для принимающей стороны. После ухода гостей разберитесь с оставшейся едой. Сыр, овощи и фрукты уберите в холодильник. Мясные остатки лучше отдать собаке. А вот заправленные салаты смело отправляйте в пакет для мусора.

Сбросить вес  и умереть

Отвращение к еде, бессонница, депрессия — все это признаки анорексии, опасной болезни, которая не щадит ни знаменитых актрис, ни известнейших топ-моделей, ни обыкновенных женщин, одержимых желанием похудеть. Ее жертвой стала и одна из самых богатых невест в мире — племянница Джанни Версаче Аллегра.
Известный кутюрье называл ее «принцессой». Он создавал для нее платья и костюмы сказочной красоты, брал с собой на модные дефиле, советовался по поводу своих новых коллекций. Он любил повторять: «Аллегра — единственная, кто меня понимает. Она станет наследницей империи Версаче». Так оно и вышло: достигнув совершеннолетия, девушка стала обладательницей пакета акций и прочих активов на сумму более двух миллиардов долларов. Аллегре было всего одиннадцать, когда убили ее знаменитого дядю. Она узнала об этом из выпуска новостей. Потрясение не прошло бесследно: ею овладело чувство одиночества, затем появились первые признаки болезни. Ни с матерью, страдающей от наркотической зависимости, ни с отцом, главным манекенщиком Версаче, женившемся после довольно продолжительной связи с самим кутюрье на его сестре, Аллегра не чувствовала себя желанной и любимой. Болезнь чуть было не привела ее к могиле: у аноретиков резко снижается вес, нарушаются обмен веществ и функции всех внутренних органов, и — что самое опасное — атрофируется сердечная мышца. Девушку спасло дорогостоящее и длительное лечение в одной из лучших американских частных клиник. Сейчас она учится в университете, мечтает стать актрисой, однако не исключено, что именно Аллегра возглавит в будущем всемирно известную фирму Версаче.
Но такой счастливый поворот — скорее исключение, чем правило. Анорексия чаще всего приводит к печальному концу. Об этом надо знать всем, кто «садится» на голодную диету.

Другие публикации из рубрики “Думы о фигуре”