. А пошли бы вы в баню…

Под Новый год мы с легкой руки режиссера Эльдара Рязанова ходим в баню. В крайнем случае, в бассейн, где можно побаловать себя и русской парилкой, и финской сауной. И не будем спорить, что лучше — все бани хороши.

Наша баня
Она славится своей парилкой и душистыми вениками. Целебные березовые листья богаты витаминами С и А, эфирными маслами. Веник из дуба — отличное противовоспалительное средство благодаря большому количеству дубильных веществ. «Дубовая встряска» помогает при некоторых кожных болезнях и потливости ног. Липа тоже не лыком шита: она снимает головную боль, успокаивает и способствует лучшему заживлению ран. Веник из хвойных пород выгонит любую хворь: ведь хвоя содержит бальзамические вещества, обладающие лечебными свойствами. Ну, а кто не боится укусов крапивы, но страдает от ревматизма, радикулита или подагры, крапивный веничек — это как раз то, что надо.
Финская классика
Это, несомненно, сауна. Температура в парилке, обшитой хвойными породами дерева, поднимается до 80-100o.  Не слабо, да? Но переносится она отлично благодаря чрезвычайно низкой влажности. Веники здесь не в чести, их заменяют полотенца или купальные простыни с каплей масла розмарина. Кто-то натирает себя медом — ну это уж, по-нашему, перебор.
Турецкий хаммам
Хаммам отличается от сауны и устройством, и действием. Здесь все подталкивает к полной расслабухе — и средняя температура воздуха — до 50o, подогреваемые стены и полы, мягкие капельки пара, равномерно стекающие по разморенному теплом телу… После расслабляющего восточного массажа следует мыльная процедура, причем здесь в ход идет уже довольно жесткая мочалка — это дополнительный массаж и пилинг.
Завершается все купанием в бассейнах. Их целых три — теплый, прохладный и холодный.
А как у японцев?
Японская баня  фуро отличается от европейской строгой последовательностью гигиенических процедур. Сначала японцы  тщательно моются рисовой шелухой, песком и зольным шлаком. После этого они залезают в бассейн с водой такой высокой температуры, что ее можно едва терпеть. Предшественником этого бассейна была  обыкновенная бочка с очень горячей водой, сидя в которой можно было хорошо пропариться.  Кстати, у этой бочки была и особая крышка…
Собственно, источники природной горячей воды тоже называются в Японии фуро.

Инфракрасная сауна
Действие этой сауны, изготовленной из натурального дерева, основано на разогреве тела короткими инфракрасными лучами, излучаемыми установленными в стенах кабины обогревателями. Этим и достигается тот терапевтический и косметический эффект, благодаря которому снижается вес, нормализуются обменные процессы, повышается общая сопротивляемость организма инфекциям.
Инфракрасная сауна особенно привлекает людей, не переносящих жары. При относительно низкой температуре — до 40o — потоотделение происходит весьма интенсивно, так как тепло приникает непосредственно в ткани тела.
Словом, парилка, в какой бы форме она не действовала, оказывает на человека свое лечебное действие. Высокая температура активизирует потовые железы, что улучшает работу почек, водно-солевой и белковый обмен, работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, баня заряжает энергией, снимает напряжение и стресс, улучшает сон и аппетит, работоспособность, тренирует выносливость организма и усиливает иммунитет.
Так что если вас посылают в баню, не обижайтесь…

Другие публикации из рубрики “Медицина”

Другие публикации из рубрики “Puzzle”