. Татьяна Стоянова. Замерзаю я…

Лично я даже зимой сплю с открытыми окнами. И это несмотря на то, что все машины — прямо подо мной проходит трасса с четырехрядным движением — проезжают через мою комнату… Но вот ранней осенью в гости приехали подруги, и пришлось не только наглухо закупорить даже форточки, но и включить отопление — так им было холодно!

Просветил меня на этот счет один из популярных женских журналов. Оказывается, каждая третья представительница слабого пола — мерзлячка! Дело в том что, по сравнению с мужчинами у женщин менее отлажена система терморегуляции. Это, так сказать, общее положение. Но есть и другие причины «вечной мерзлоты».
Одна из них — вегето-сосудистая дистония. Правда, никто точно не знает, что это такое. Вернее, если врач не знает, откуда у вас головная боль, быстрая утомляемость, учащенный пульс, то он ставит вам этот диагноз. При этой самой дистонии непредсказуемо ведут себя сосуды: они то расширяются, то сокращаются, в результате чего нарушается кровоснабжение. Вот и мерзнут пальцы на руках и на ногах, а пятки — так просто ледяные! Кстати, говорят, что в некоторых странах это достаточный повод для развода.
Особенно чувствительны к холоду люди, страдающие железодефицитной анемией. Если в организме не хватает железа, восполнить недостаток помогут черная икра и телячья печенка. Вы эти продукты на дух не переносите? Тогда обратитесь к яблокам, кураге и гречке , витаминам с высоким содержанием железа — действие такое же.
Теперь наступила очередь оды жиру. Вы когда-нибудь задумывались о том, почему не замерзают моржи, киты и тюлени? А ведь берег Ледовитого океана — это не Канарские острова! Спасаются они от холода благодаря толстому слою подкожного жира. Так что зимой забудьте о малокалорийных диетах. Ваш обед ни в коем случае не должен состоять из чашечки кофе с бутербродом: тарелка наваристого борща и свиная отбивная — самое то!
Если, несмотря на все, вы продолжаете мерзнуть, стоит обратиться к эндокринологу и проверить, в порядке ли ваша щитовидная железа. Если она вырабатывает недостаточное количество гормонов, то организму явно не хватает энергии для обогрева.
И вот что еще советуют мерзлячкам медики.
Одна чайная ложка растительного масла в день обеспечит организм необходимым количеством витамина Е, который, положительно действуя на капилляры, способствует лучшему кровообращению. С этой же целью полезно устраивать каждый вечер контрастные ванночки для рук и ног: попеременно опускайте руки то в холодную, то в горячую воду. Начинать надо с горячей, но температура не должна превышать 38-400 С: это только в сказке, искупавшись в кипятке, можно вернуть молодость и красоту. И обратите внимание на свою одежду: никаких мини-юбок, тонких колготок и тесной обуви. А вот шапочку и перчатки не забудьте положить в сумку, даже если с утра на дворе плюсовая температура — вдруг вам захочется совершить длительную вечернююю прогулку с любимым человеком. Не обниматься же, в самом деле, ледяными руками, и не целоваться, уткнувшись ему в лицо холодным носом!

Другие статьи из рубрики «Медицина» здесь: