. Ешь капусту или гречку -  похудеешь и на печке

С наступлением даже легких холодов становится как-то некомфортно выбегать ни свет , ни заря на утреннюю пробежку. Так и хочется отлежаться если не на печке, то хотя бы на уютном диване. А это уже — лишние килограммы.

Приходит время перейти на диету. Самая простая и, как ни странно, довольно действенная — это когда «садишься» на один-единственный продукт. Ну, максимум — на два. Например, капусту или гречку. Или вареную картошку и кефир. Суть любой монодиеты – резкое уменьшение потребляемых калорий: однообразная пища просто не дает возможности переесть! Результат – потеря веса и детоксикация кишечника: организм начинает работать «узконаправленно» и не перегружается. Однако «сидеть» на такой монодиете можно не более 4 дней подряд. И постарайтесь не накидываться после нее на разные «вкусности» — утраченный с такими усилиями вес имеет тенденцию к быстрому восстановлению.

Впрочем, как утверждают толстяки, хорошего человека должно быть много.