. А что, ребята, в рюкзаке?

Спору нет: рюкзак за спиной – это комфортно и удобно. Руки остаются свободными, а плечи и спина – прямыми. Но это лишь в том случае, если рюкзак не перегружен и давление на оба плеча распределяется равномерно. Так что перед тем, как «влезать» в ремни рюкзака, проверьте, так ли необходимо иметь при себе все то, что вы туда засунули. Если вы постоянно будете прогибаться под его тяжестью, обязательно заработаете сутулость.

Кстати, нанести вред позвоночнику может даже маленькая изящная сумочка, в которой умещается всего-то ничего: пудреница, помада, зеркальце… Если носить ее на длинном ремешке, то, чтобы удержать сумочку, плечо надо все время держать в «приподнятом» состоянии, а в этом положении на позвоничник оказывает нежелательное действие даже незначительный вес. Так что сумочку лучше носить в руке. Если к вашей сумке прибавляется еще и пакет, то лучше нести их в двух руках. Конечно, выглядит это не совсем красиво, зато нагрузка распределяется равномерно.