. Да здравствует понедельник?

С чего начинается утро понедельника? С настойчивого призыва будильника, врывающегося в сладкий сон, и с неприятного осознания того, что вам пора на работу. Любить понедельник очень трудно, особенно, если работа не приносит вам хоть немного удовольствия.

С этим соглашаются и психологи. Причина этой «нелюбви» связана именно с этими проблемами, стрессом и собственной неудовлетворенностью на рабочем месте. Плюс к этому еще и смена часового ритма в выходные дни: сказываются поздние посиделки у телевизора и возможность понежиться в постели на пару часов больше, чем обычно. По мнению психологов, «синдромом понедельника» страдает практически каждый второй человек. Избавиться от него достаточно сложно. Специалисты советуют в первую очередь задуматься, что именно мешает быть немного счастливей в первый день недели на рабочем месте. Для этого стоит, по их мнению, для начала попробовать завести дневник, где вы можете время от времени «спускать пар». Возможно, это поможет со временем понять, что вас не устраивает и что вы в силах сами в себе изменить. Не самая лучшая идея заполнять день важными встречами, собеседованиями и переговорами. Старт должен быть всегда легким и приятным. А вот поближе к вечеру можно наградить себя походом в кино или же простой прогулкой по весеннему парку. Кстати, если к вашему подъему в хмурое утро понедельника добавить немного бодрящей музыки, несколько минут легкой гимнастики и парочку позитивных мыслей, то день обязательно покажется не таким уж и страшным.

Другие материалы на схожие темы: