. Массаж лица

Ничто не действует так расслабляюще и ничто так не успокаивает, как массаж лица. Процедура эта несложная.

С ней справится любой, а заодно и избавится от некоторых совершенно не нужных морщинок на лице.  Массаж этот рекомендуется делать утром и вечером, в любое свободное время. Единственное непременное условие — руки и лицо должны быть чистыми. Лицо лучше смазать каким-то маслом. Возьмите любое масло фирмы Veleda: оно замечательно пахнет и не содержит консервантов.

Мы покажем вам 10 упражнений. Если вы будете повторять их хотя бы 2-3 раза в неделю, результаты не заставят себя ждать.

1. Подушечками указательного и среднего пальцев от верха переносицы до ключиц проходим по линиям, указанным на рис. 1., доходим до боковой поверхности шеи.
Массаж лица. Упражнение 1. Фото: А.Иванов

Массаж лица. Упражнение 1. Фото: А.Иванов

2. Фиксируем пальцы на подбородке, слегка прижимая кожу, далее лёгким движением (не смещая кожу) легко гладим лицо к мочке уха. Движение проходит по скуле с лёгким надавливанием под мочками ушей. Помните: движения все легкие и без насилия и давления.
Массаж лица. Упражнение 2. Фото: А.Иванов

Массаж лица. Упражнение 2. Фото: А.Иванов

3. Схожие легкие движения тремя пальцами (расставьте руки как грабли) проходим к середине ушных раковин. Останьтесь здесь ненадолго, потрепите себя за мочки ушей. Это очень полезная процедура.
Массаж лица. Упражнение 3. Фото: А.Иванов

Массаж лица. Упражнение 3. Фото: А.Иванов

4. Внимание! Это — замечательное упражнение, способствующее лучшему кровоснабжению кожи и разглаживающее морщины. Подушечками указательного и среднего пальцев от середины ушной раковины постепенно продвигаемся вниз. Легким скользящим движением по щеке, спускаемся еще ниже к подбородку и поглаживаем кожу вокруг рта. При этом указательный палец движется по верхней губе, а средний — по нижней, соединяясь затем у уголков рта. Движение производим по очереди левой и правой рукой.
Массаж лица. Упражнение 4. Фото: А.Иванов

Массаж лица. Упражнение 4. Фото: А.Иванов

5. Это — очень распространенное движение. Многие из нас делают его интуитивно. Лицо как бы само просит погладить его по этим линиям. Подушечками указательного и среднего пальцев поглаживаем кожу от спинки носа по скуловой дуге к височным впадинам. Там делаем легкий нажим. Обратно движение по коже не производится: пальцы возвращаются в исходную позицию по воздуху.
Массаж лица. Упражнение 5. Фото: А.Иванов

Массаж лица. Упражнение 5. Фото: А.Иванов

6. Движение делаем одновременно двумя руками, подушечками указательных пальцев, глаза при этом закрыты, от висков по нижнему веку к внутреннему углу глаза и далее к верхнему веку. Движение непрерывное.
Массаж лица. Упражнение 6. Фото: А.Иванов

Массаж лица. Упражнение 6. Фото: А.Иванов

7. Движение начинаем, как и в предыдущем приёме, от височной области по нижнему веку к внутреннему углу глаза и далее под бровь. У начала брови указательный палец располагается над бровью, а средний — на верхнем веке, рука возвращается к височной области. Приём выполняется одновременно левой и правой рукой.
Массаж лица. Упражнение 7. Фото: А.Иванов

Массаж лица. Упражнение 7. Фото: А.Иванов

8. Теперь лоб. Даже если вы ещё не заметили у себя «складок гордеца» или глубоких морщинок, тому читать дальше не надо. Но массаж лица все равно рекомендуем делать. В движение включена практически вся рука (за исключением большого пальца).  Обеими руками начинаем неторопливо продвигаться от середины лба к височной об­ласти, направляясь к  переносице. Руки встречаются в межбровной области, откуда попеременно производится лёгкое поглаживание лба к границе роста волос.
Массаж лица. Упражнение 8. Фото: А.Иванов

Массаж лица. Упражнение 8. Фото: А.Иванов

9. Движение «волной» если и не поможет избавиться от горизонтальных морщин, но совершенно точно замедлит их дальнейшее образование. Производится волнообразно поглаживание лба. Пальцы правой руки скользят от левого виска, а пальцы левой руки — от правого виска. Все движения происходят попеременно.
Массаж лица. Упражнение 9. Фото: А.Иванов

Массаж лица. Упражнение 9. Фото: А.Иванов

10. Массаж «спиралью». Попробуйте массировать лицо спиралевидным движением, следуя нарисованным линиям: из-под подбородка до уголков рта, затем к середине верхней губы, переходя на крылья носа, от крыльев носа руки скользящим движением направляются к височным областям, а потом опускаются к подбородку. Приём выполняется одновременно обеими руками.
Массаж лица. Упражнение 10. Фото: А.Иванов

Массаж лица. Упражнение 10. Фото: А.Иванов

Другие статьи из рубрики «Медицина»: